Как достичь «здесь и сейчас»?

Аватар пользователя Владимир Ком

Психологи и философы убеждают нас, что «здесь и сейчас» — важный жизненный принцип. Присутствовать в текущем моменте, практиковать осознанность, быть в контакте с собой, другими людьми и миром… Между тем часто мы наблюдаем как раз обратное: мысли блуждают неизвестно где, а действия совершаются «на автопилоте». Вы наверняка ловили себя на том, что скользили глазами по странице, но не понимали ни слова из прочитанного, или ели, не ощущая вкуса пищи. И хотя идея жить в настоящем выглядит весьма привлекательной, похоже, достичь этого состояния непросто? 

Этим занимаются йоги, но редко кому это удаётся достичь, а если достигают, то такого йога считают ПРОСВЕТЛЁННЫМ МАСТЕРОМ.  Карма-психология позволяет достичь этого состояния, как будет сказано далее, а пока, настройтесь  на описание вхождения человека  в состояние «здесь и сейчас».

Привет. Меня зовут Юлия Волкова.

Хочу поделиться своим опытом. Не так давно, когда я делала практику настоящего момента на улице, вдруг произошло расширение восприятия и я впервые в своей жизни попала в глубокий настоящий момент. Всё стало очень выпуклым и объёмным.

Мне кажется в тот момент, я забыла, как меня зовут. Не было мыслей ни о прошлом, ни о будущем. Такое ощущение, что у меня не было такого понятия как «личная жизнь» - ни мыслей о родных и близких, ни о себе самой, не было личных забот, проблем, страхов. Не было меня - Юли, как личности – той истории, которая тянется из прошлого. Не существовало ничего, кроме настоящего момента, то, что происходит прямо здесь и сейчас. Было лишь чистое сознание.

Все внимание тотально находилось на том действии, которое я совершала в данный момент. А когда текущий момент проходил, я его не прокручивала и не обдумывала, как обычно. Он прошел и все, его больше нет, и нет переживаний на эту тему. За ним шел следующий момент жизни, и я наслаждалась тем, что происходило в моменте Сейчас.

Не было обычного оценочного восприятия происходящего, людей и себя. Я смотрела на человека с чистым восприятием - он просто есть, и я воспринимаю его таким, какой он есть. И я просто есть, и он есть. Я поняла, что на самом деле все так просто, всё просто есть - и это здорово. На самом деле мы своим анализом сами себе столько всего накручиваем. И в тот момент, я осознала, насколько это смешно.

В этом восприятии не было времени. В обычном восприятии время может тянуться или лететь быстро. А тогда его просто не было. И я наслаждалась каждым мгновением, с таким удовольствием совершала каждое действие, наслаждалась каждым движением – даже поворот головы – целая жизнь происходит, пока ты её поворачиваешь.

Эффективность действий очень повышается. Ты не тратишь время на обдумывание и анализ, как лучше поступить, на сомнения и страхи, но тем не менее ты делаешь всё чётко, правильно и эффективно. Я продолжаю активно действовать, заниматься повседневными делами, и это восприятие никуда не исчезает.

Сейчас я стала сильно чувствовать других людей. Когда разговариваю с другим человеком, полностью погружаюсь в него. Во время разговора не обдумываю какие-то свои мысли, а внимательно слушаю человека, общение происходит как будто бы через сердце, и я всем телом ощущаю тонкую связь с другим человеком.

Мне хочется поделиться своим опытом с другими людьми, потому что жизнь в настоящем моменте качественно меняет и упрощает всю твою жизнь, с тебя спадает огромный пласт напряжения, который создает наш ум. Уходят все страдания, комплексы и страхи.

В настоящем моменте ты просто живешь и радуешься жизни. Ты такой, какой ты есть, и тебе легко и хорошо от этого. Общение с людьми становится гораздо проще и свободнее. Позволяешь себе и другим просто быть, без оценок и осуждений, такими, какие есть. Отсюда меньше конфликтов и недопониманий. Ты лучше понимаешь других людей, и они тебя лучше понимают. Ты начинаешь ценить и уважать себя, и позволяешь себе быть собой настоящим, пропадает страх самовыражения. Ты становишься внутренне свободнее. Другие тоже это ощущают и автоматически меняют своё отношение к тебе, потому что чувствуют твою внутреннюю уверенность.

Это полностью меняет твоё восприятие и отношение к жизни. Ты перестаёшь воспринимать жизнь узко пятью органами чувств, или через ум. Ты начинаешь воспринимать её Сердцем. Ты начинаешь по-настоящему жить!

Практики

Представьте такое время, когда все люди будут стараться  войти в это состояние "здесь и сейчас". Но что мешает нам  этого достичь?

Первое препятствие – осуждение прошлого

 Тёмные силы  создавали в сознании человек состояние осуждения ума и злобной памяти, чтобы мы не могли войти в это состояние "сейчас". Поэтому простите всех в прошлом и Вам легче войти в это состояние. Как правильно просить прощение и прощать читайте в моём "Письме здоровья" http://karma-psiholog.ru/pismo-zdorovya

Второе препятствие – моделирование будущего

Но кроме памяти прошлого, человека отвлекает от состояния «сейчас» мысли о будущем. «Надо сделать то, потом этот…» - так хитрый рациональный ум уводит сознание от точки «сейчас» в будущее. Оно может программировать твою жизнь  до «гробовой доски», что приводит к тому, что мы обижаемся на тех, кто мешает выполнить эту линию жизни. Мы взваливаем на свои плечи судьбу своей жизни, не доверяя её своей Душе и Богу, которые лучше знают, что нам надо. Отсюда происходит внутренний конфликт, когда человек вместо развития души и духовного единения с Богом, выбирает материальные блага, которые обретает различными  махинациями.

Поэтому  обрести состояние «здесь и сейчас» потребует от человека переосмысления всей своей и жизни и принять решение с кем он, с дьяволом, который распределяет земные блага, или с Богом, дающий Небесные Блага? И если выберете Бога, то придётся ТОТАЛЬНО ПОКАЯТЬСЯ перед Отцом Абсолютом, иначе дьявол не отпустит душу из земного материального мира вещей, золота и денег. Почитайте мою статью «Как очищаться от негативной кармы» http://karma-psiholog.ru/kak-ochishchatsya-ot-negativnoy-karmy